【半月板是什麼】🦵🏻膝蓋系列3️⃣

【半月板是什麼】
🦵🏻膝蓋系列➌
上一篇帶大家認識到膝蓋周圍的韌帶
這一篇介紹幫助膝蓋穩定的第二功臣 #半月板
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研究指出50%急性十字韌帶損傷的患者通常伴隨半月板損傷😨
這兩個構造到底有什麼樣的關係呢❓
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半月板是位於股骨與脛骨之間的結締組織
半月板分為內側半月板及外側半月板
主要功能為吸震緩衝、傳遞力量、關節穩定、引導關節運動為主
內側半月板也與前十字韌帶相連接才導致聯合傷害(十字韌帶與半月板同時受傷）






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膝關節過度外翻容易造成內側半月板損傷
例如：膝蓋外側受到撞擊與打球急停轉身



膝關節過度內翻容易造成外側半月板損傷
例如：跳躍落地時姿勢不正確或車禍撞擊
若膝關節位置排列不良或韌帶組織有不穩定的病史時
則會提高半月板撕裂的機率與風險
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不穩定的膝關節就是一個不定時炸彈
＃肌肉 是協助膝關節穩定與吸收衝擊的好幫手
有肌肉的幫忙就可以大大降低膝關節受傷的風險唷！💪

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邱昶宏 物理治療師 【學歷】 高雄醫學大學 物理治療學系 【專長】 骨科物理治療 十字韌帶術後復健及訓練 骨質疏鬆運動治療 中高齡肌力訓練 特殊族群肌力訓練 肌內效貼紮 【經歷】 家豐復健科診所 物理治療師 中華肌內效協會C級貼紮認證 教委會講師 肌內效EX運動按摩 課程講師 臺北護理健康大學   高齡長照學系 - 運動按摩實作 課程講師 臺北護理健康大學   運動保健學系 - 動作評估與分析 課程講師 WBSC 世界盃 U12 少棒錦標賽 大會物理治療師 全國運動會新北市手球代表隊 隨隊物理治療師 世新大學啦啦隊 隨隊物理治療師 U-18 國際軟式棒球錦標賽 中華隊隨隊物理治療師 【專業證照】 中華民國高考合格物理治療師證照 美國運動醫學會 私人教練證照(ACSM-CPT) 美國國家運動醫學學會 運動矯正專家(NASM-CES) 美國健身科學與傷後訓練研習及專精手法實作培訓 挪威紅繩訓練Redcord®Neurac®I國際認證 怪獸訓練C級肌力與體能教練認證 懸吊訓練TRX®Suspension Training®Course國際認證 Trigger Point Performance SMRT-CORE®國際認證 社團法人中華肌內效協會B級貼紮認證 中華民國彼拉提斯運動協會彼拉提斯運動A級師資認證 中華民國體育學會國民體適能檢測員證照 中華民國紅十字會初級急救員認證 社團法人中華緊急救護技術員協會初級救護技術員EMT-1合格認證 臨床進階肌肉動力學課程 關鍵點療法 進階特殊族群運動處方及訓練 醫適能特殊族群訓練專家(SPES)研習 呼吸的評估與動作整合課程 生物力學導向之徒手治療課程 【Instagram】 https://www.instagram.com/chiuphysio.food.training/ ♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎ 沈靖慈 物理治療師 【學歷】 高雄醫學大學 物理治療學系 【專長】 骨科物理治療 運動傷害物理治療 術後物理治療 脊椎側彎矯正治療 慢性疼痛物理治療 肌內效貼紮 【經歷】 國立陽明交通大學附設醫院 復健科物理治療師 中華肌內效協會C級貼紮認證 教委會講師 肌內效EX運動按摩 課程講師 康達物理治療所 主治物理治療師 台北世 大運 場邊物 理治療師 WBSC 世界盃 U12 少棒錦標賽 大會物理治療師 【專業證照】 中華民國高考合格物理
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