【十字韌帶是什麼】🦵🏻膝蓋系列2️⃣

 上一篇文章跟大家介紹了膝蓋的解剖構造

不知道大家有沒有記起來呢？(如果忘了就快回去複習)🤣

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「治療師，我打排球落地的時候聽到膝蓋有啪一聲，醫生說我的十字韌帶斷掉了💥」
那究竟十字韌帶到底是甚麼🤔🤔
下面就讓我們來好好認識他們
➡️十字韌帶分為
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👉🏻前十字韌帶主要的功能是
☑️避免脛骨向前移位太多
☑️限制股骨向後過度移位
☑️預防膝蓋過度伸直

⚠️常見受傷的原因⚠️
跳躍後落地時
如果大腿前後的肌肉沒辦法好好出力
會使前十字韌帶承受過多的壓力😣
最終可能導致撕裂或斷裂發生🤯
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👉🏻後十字韌帶的功能是用來
✔️避免脛骨過度向後移動
✔️限制股骨向前平移
✔️避免膝蓋過度伸直

⚠️常見的受傷原因⚠️
通常是是 #外力撞擊 導致
例如小腿突然跪到地上🧎
或是車禍撞到小腿
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當十字韌帶受傷後
可能會影響到走路、跑跳🏃‍♀️
必須透過運動訓練重新學習肌肉如何發力💪🏻💪🏻
才能恢復到正常生活甚至回到運動場哦☺️
🔜下一篇分享 #半月軟骨 #半月板 的小知識

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