【運動按摩實務操作研習】

2021-12-12 台北場

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今天的課程有芳療師、按摩師、健身房教練、工程師、高中生、路跑選手、運動愛好者以及選手的家長來參加，雖然都是來自各個專業，但相同的是大家都有個運動後疲勞恢復的問題。

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課程中和大家一起釐清什麼時候適合介入運動按摩，什麼時候應該要轉介醫療協助，建立對於紅旗和黃旗的敏感度，才可以在一開始就給出正確方向的建議，有紮實的觀念和理論才能開始學習運動按摩。

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運動按摩的學習中一定有不少肌肉解剖學，搭配動作測試，一條一條逐一檢視是否有活動度問題，透過標準化的錄影來讓運動按摩的前後測更加準確！

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學員從一開始的毫無經驗，在上課中慢慢對於「如何口令、如何分析動作測試、標準化錄影、應用肌肉解剖、運動按摩手法」等技能漸漸上手，到最後可以獨立完成簡單的評估和手法，非常值得稱讚！

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運動按摩猶如一位選手加分的項目，在適當的時間針對運動後緊繃不適來處理，除了可以加速疲勞恢復，也可以減少運動傷害的發生，搭配訓練課表來讓運動表現增加，當然評估還是最重要的環節，疼痛和動作失能來讓物理治療處理，運動後緊繃和疲勞恢復就交給運動按摩。